Dažreiz, braucot ar velosipēdu ārā, mēs vienmēr jūtamies īpaši saspringti. Pat uz salīdzinoši līdzena ceļa mēs vienmēr jūtam, ka šķiet, ka ir kāds šķērslis, kas kavē mūsu progresu. Vai tā ir vēja pretestība? , vai citi nevajadzīgi faktori? Patiesībā es nezinu, vai esat to apsvēris. Tas var būt saistīts ar problēmām ar jūsu braukšanas kustībām, kas liek jums braukt lēnāk un lēnāk.
Bet reālajā situācijā ir daudz draugu, kuri nezina, kā braukt ar velosipēdu, un viņiem bieži ir tāda situācija, ka brauc arvien lēnāk, bet viņi nevar to atrisināt, un viņi nezina. kur ir problēma.
Pirmkārt, jāšanas procesā ir daudz faktoru, kas ietekmēs braukšanas ātrumu. Piemēram, visvienkāršākā ir jāšanas poza. Ja braukšanas pozīcija nav pareiza, pat ja braucat ar augstākās klases velosipēdu ar izcilu veiktspēju, tas var šķist arī nogurdinošs, un tas nav viegli un vienmēr ir traucēts. (Atbilde uz ziņojumu, jāšanas poza)
Tas ir tāpēc, ka jūsu jāšanas poza nav pareiza. Jāšanas pozas, piemēram, galvas mājināšana un paklanīšanās, ir nepareizas, un jāšanas laikā no tām jāizvairās. Pareizai pozai jābūt tādai, ka ķermenis ir nedaudz noliecies uz priekšu, rokas ir taisnas, viduklis ir taisns, vienlaikus jāpaceļ krūtis un vēders, un ieelpošanai jāizmanto vēdera absorbcijas metode. Paralēlā stāvoklī šī ir pareiza braukšanas poza.
Otrkārt, otrs faktors, kas ietekmē braukšanas ātrumu, ir pedāļu darbība. Daudziem var šķist, ka pietiek tikai uzkāpt uz velosipēda ar kājām, un to var izdarīt, veicot tikai pagriezienu. Patiesībā tas ir nepareizi. Minot pedāļus, jāievēro četras darbības – kāpšana, vilkšana, celšana un stumšana, kā arī jāpievērš uzmanība ritma satveršanai. Ja jūs varat braukt ar velosipēdu saskaņā ar šo principu, tas ne tikai ietaupīs jūsu enerģiju, bet arī palielinās jūsu braukšanas ātrumu, nogalinot divus putnus ar vienu akmeni.
Vēl viens ietekmējošs faktors ir biežums. Daudzi draugi, braucot ar velosipēdu, akli tiecas pēc ātruma un nepievērš uzmanību biežumam. Pareizs riteņbraukšanas biežums jākontrolē no 60 līdz 80 pedāļiem minūtē, lai cilvēka vidējo ātrumu velobraukšanas laikā varētu uzturēt nemainīgu bez krasiem kāpumiem un kritumiem; ja tu akli dzenies pēc ātruma, tad cilvēkiem beigās būs viegli. Tu nogursi, un ātrāk vairs nevarēsi, tāpēc nav jēgas to darīt. (Ziņojuma atbildes ritms)
Tāpēc pievērsiet uzmanību iepriekš minētajiem faktoriem un mainiet nepareizos ieradumus, tad braukšanas ātrums būs ātrāks. Vienlaikus jāpievērš uzmanība arī sev piemērota velosipēda izvēlei. Modelim un izmēram jābūt pareizam, lai būtu labs pamats jāšanai.
