Kā noregulēt kalnu velosipēda sēdekļus, lai tie būtu ērtāki?

Jo augstākspiekare kalnu velosipēdssegls, jo plakanāks būs leņķis; ja segli ir zemi, leņķim ir tendence palielināties, kas nodrošina stabilu braukšanu. Faktiski seglu augstums ir jāpielāgo jūsu ķermenim.

Regulēšana atbilstoši seglu veidam

Daudziem braucējiem ir segli ar ieliektu izliekumu vidū, tāpēc, uz tiem sēžot, viņi dabiski sēž uz ieliektākās vietas, nevis uz lielāko seglu daļu, un jūtas neērti.

Vai izmantojat savam dzimumam piemērotu sēdekli? Vīriešu un sieviešu iegurnis atšķiras, un nepareiza sēdekļa izmantošana var radīt diskomfortu. Nepareiza sēdekļa izmantošana var izraisīt saspiestu nervu nejutīgumu vai samazināt asins plūsmu starpenes zonā.

Riteņbraukšanas pasaulē ir daudz priekšmetu, kas tiek uzskatīti par "unisex", taču velosipēda sēdeklis nav viens no tiem. Sievietēm parasti ir platāki sēdekļa kauli, tāpēc jums būs nepieciešams platāks sēdeklis. Dažiem sieviešu sēdekļiem ir izgriezts kanāls, kas atvieglo mīksto audu diskomfortu braukšanas laikā.

Izmantojiet plānu polsterējumu

Jūs varat iegādāties sēdekļa paliktni, lai padarītu jūsu sēdekli ērtāku. Izvairieties no sēdekļu pārvalkiem ar biezu polsterējumu, kas parasti rada lielāku spiedienu uz sēžamajiem kauliem, padarot pārvalku nederīgu.

Tā vietā izvēlieties tādu, kam ir plānāks polsterējums, kas padarīs jūsu sēdekli izturīgāku un piešķirs jūsu riteņbraukšanas pieredzei vairāk plīša.

Kur man ērti sēdēt seglos?

Daži jaunie braucēji braucot dod priekšroku sēdēt seglu aizmugurējā pusē, kas ir ērti, bet neder kājām. Uz parastajiem līdzeniem ceļiem ieteicams sēdēt seglu vidū, kas ļauj segliem atbalstīt ķermeņa augšdaļu, kurā brīdī tas kalpo tikai ķermeņa līdzsvara atbalstam. Neatkarīgi no tā, vai braucat kalnā vai lejup, varat sēdēt sēdekļa priekšpusē atbilstoši saviem personīgajiem ieradumiem un pēc iespējas tālāk aizmugurē.

Īpaši, braucot garas distances, spilvens ilgstoši spiedīs uz prostatu un citiem orgāniem, padarot to viegli sastrēgumu un urinēšanu. Tas var izraisīt arī tādus simptomus kā tendence baktērijām vairoties. Neatkarīgi no tā, cik tālu jūs braucat, ir svarīgi, lai jūs veiktu pārtraukumus īstajā laikā, lai jūs varētu iegūt labāku treniņu.

• Ieņemiet visu vietu

Katram ir atšķirīgs dibens, un nav tāda izmēra, kas derētu visiem. Pajautājiet jebkuram kalnu riteņbraucējam, un viņš, visticamāk, ieteiks 10 dažādus seglus, no kuriem neviens jums nederēs. Jūs vēlaties avelosipēda sēdekliskas atbilst jūsu dibena platumam, tāpēc jūsu svars vienmērīgi tiek sadalīts uz astes kaula, nevis mīkstajiem audiem ap tiem.

Pārāk šauri segli nesadala jūsu svaru vienmērīgi, izraisot seglu sāpīgumu. Ja tas ir pārāk plats, tas radīs berzi kājstarpēs.

Noliec Seglu

Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs, kā jūsu sēdeklis ir noliekts pārāk augstu vai pārāk zemu. Ir zināms, ka slīpums uz augšu izraisa čūlas un nejutīgumu kājstarpēs. Pārāk zemu noliekts sēdeklis izraisīs jūsu roku nejutīgumu vai tirpšanu, jo jūs slīdat uz priekšu ar lielāku spiedienu uz rokām.

Diemžēl ikvienam ir atšķirīgi mīkstie audi, tāpēc jums būs jāspēlējas un jāturpina noliekt sēdekli vienu līdz divus grādus pa kreisi, pa labi, uz augšu un uz leju, līdz atrodat sev ērtāko.

Nomainiet Seglu

Ja pēc visu iepriekš minēto darbību veikšanas joprojām jūtat sāpes, iespējams, ir pienācis laiks iegādāties jaunu kalnu velosipēda sēdekli. Es iesaku doties uz vietējo velosipēdu veikalu, lai kāds varētu jums palīdzēt uzstādīt pareizos sēdekļus.
Kā jau minēju iepriekš, katram dibens ir savādāks. Tas, kas man ir ērti, var nederēt jums.

Pareiza braukšanas pozīcija

Stūres novietošana augstāk vai sēdekļa pārvietošana uz priekšu maina pedāļu stāvokli un nav labākā pozīcija spēka pielikšanai. Iestatījumam jāatbilst pedāļu skeleta kustībai griešanās ātrumā, nodrošinot ātrumam nepieciešamo jaudu. Lai muskuļu maksimālā atdeve būtu optimālā pedāļa pozīcijā, lai maksimāli izmantotu muskuļu kustību.

Kopumā ir daudz dažādu seglu veidu, sākot no formas, līdz polsterējuma pakāpei, no tā, vai tie ir izdobti vai ne, un no tā, no kāda materiāla ir izgatavotas sēdekļa sliedes. Vai nu jums ir jāatrod savs īstais autokrēsliņš, veicot profesionālus mērījumus, vai arī tie ir jāizmēģina pa vienam. Jūs varat atrast līdzīgu seglu, lai mēģinātu atkarībā no jūsu vajadzībām. Mēs esam akalnu velosipēdu piegādātājs, lūdzu, sazinieties ar mums, ja jums tie ir nepieciešami.