Kādas ir pareizas braukšanas priekšrocības

1. Riteņbraukšanas vingrinājumi kāju muskuļiem:

Jāšana var ne tikai vingrināt kāju muskuļus (no ikru līdz augšstilba augšdaļai), bet arī vingrināt gurnu muskuļus, kad nobraucam no sēdekļa. Velosipēdi palīdzēs mums izveidot slaidu un stingru ķermeni. Jums nav jāuztraucas par bloķētu muskuļu veidošanu, jo jāšanas intensitāte tikai uzlabos mūsu sirds un elpošanas sistēmas darbību, nepadarot muskuļus pārāk attīstītus.

2. Izjādes var padarīt vēderu plānāku:

Lai gan riteņbraukšana nevar tieši atšķaidīt vēderu, riteņbraukšanas poza ir kā jostas piesiešana uz vidukļa. Riteņbraukšanas ritmā sadegs tauki vēderā. Var teikt, ka riteņbraukšana ir sirds un plaušu vingrošana, kas var izvingrināt visa ķermeņa muskuļus un sadedzināt taukus. Braucot, cilvēka ķermeņa daļas ar augstāko tauku saturu, īpaši vēderu, var iegūt efektīvu vingrojumu.

3. Jāšana var nokratīt taukus:

Ja meklējat sporta veidu, kas var palīdzēt atbrīvoties no taukiem, vairs neuztraucieties. Velosipēds ir jūsu labākā izvēle! Kā izturības sporta veids riteņbraukšana ir spēcīgs līdzeklis tauku sadedzināšanai un ķermeņa apakšdaļas muskuļu mobilizācijai.

4. Jāšana atpūtai:

Tāpat kā citi sporta veidi, arī riteņbraukšana var stimulēt smadzenes izdalīt endorfīnus, lai sasniegtu fiziskas un garīgas baudas efektu. Riteņbraukšana pēc darba ir lielisks veids, kā apvienot vingrinājumus ar atpūtu.